9 tips untuk menghilangkan gigi berlubang dan mencegah masalah gusi
Jika tidak segera diobati, gigi berlubang dapat menyebabkan nyeri gusi, bau mulut, dan banyak masalah lainnya. Berikut cara menghilangkan gigi berlubang dan meningkatkan kesehatan mulut Anda.
Apakah Anda merasakan nyeri tajam saat makan atau minum sesuatu yang manis atau dingin? Itu bisa jadi tanda gigi berlubang! Gigi berlubang adalah lubang kecil pada gigi yang disebabkan oleh bakteri yang memecah gula menjadi asam. Asam ini menggerogoti email pelindung gigi Anda. Hal ini dapat menyebabkan sakit gigi, sensitivitas, dan masalah gusi. Jika tidak diobati sejak dini, gigi berlubang dapat menyebabkan masalah yang lebih besar seperti infeksi atau kehilangan gigi. Penting untuk memahami cara menghilangkan gigi berlubang, termasuk melakukan perawatan mulut yang tepat hingga memeriksakan gigi ke dokter gigi secara teratur. Selain itu, jangan menunggu hingga gigi bertambah parah!

Apa itu gigi berlubang?
Gigi berlubang dan kerusakan gigi adalah masalah paling umum yang memengaruhi kesehatan mulut, terutama pada anak-anak, remaja, dan orang dewasa yang lebih tua. Namun, siapa pun yang memiliki gigi, termasuk bayi, dapat mengalami gigi berlubang. Gigi berlubang berawal dari lubang kecil pada gigi, yang terbentuk saat asam di mulut mengikis lapisan luar gigi yang keras, yang disebut email. Mengabaikan tanda-tanda gigi berlubang dapat menyebabkan gigi berlubang membesar dan memengaruhi lapisan gigi yang lebih dalam, yang berpotensi menyebabkan nyeri gigi, infeksi, dan bahkan tanggalnya gigi.

Apa penyebab gigi berlubang?
Gigi berlubang disebabkan oleh bakteri di mulut yang mengubah gula dari makanan menjadi asam. Asam ini memecah lapisan luar gigi yang keras, yang disebut email. Hal ini menciptakan lubang kecil atau gigi berlubang seiring waktu. Risiko gigi berlubang meningkat saat Anda sering mengonsumsi makanan dan minuman manis, tidak menyikat gigi dan membersihkan sela-sela gigi secara teratur, dan banyak ngemil setiap hari. Meskipun air liur membantu melindungi gigi, jika asam terus menumpuk, gigi tidak dapat memperbaiki diri, yang menyebabkan gigi berlubang.

Apa saja tanda-tanda gigi berlubang? Gigi berlubang sering kali muncul tanpa gejala yang nyata, tetapi Anda mungkin mengalami beberapa tanda seiring perkembangannya, yang meliputi:

Bau mulut atau rasa tidak enak di mulut
Gigi sensitif terhadap makanan atau minuman panas, dingin, atau manis
Gusi berdarah atau tanda-tanda penyakit gusi lainnya
Sakit gigi terus-menerus atau nyeri tajam
Lubang atau cekungan yang terlihat di gigi
Biasanya muncul noda cokelat, hitam, atau putih
Pada kasus yang parah, Anda mungkin mengalami pembengkakan atau nanah di sekitar gusi dan gigi yang dapat mengindikasikan adanya infeksi. Pemeriksaan gigi secara teratur dapat mendeteksi gigi berlubang sejak dini, bahkan sebelum gejala muncul!

Bagaimana cara menghilangkan gigi berlubang?
Berikut adalah 9 kiat yang dapat membantu Anda mencegah dan menghilangkan gigi berlubang:

1. Gunakan pasta gigi berfluorida
Salah satu cara sederhana namun paling efektif untuk mencegah dan mengatasi gigi berlubang adalah dengan menyikat gigi setidaknya dua kali sehari. Pastikan Anda menyikat gigi setidaknya selama dua menit dan menggunakan teknik yang tepat, dengan gerakan memutar yang lembut untuk membersihkan semua permukaan gigi. Gunakan pasta gigi berfluorida untuk membantu memperkuat email gigi Anda. Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan oleh Community Dentistry and Oral Epidemiology, menyikat gigi secara teratur dengan pasta gigi berfluoride dapat mencegah gigi berlubang dan meremineralisasi email gigi.

2. Gunakan benang gigi setiap hari
Menyikat gigi saja tidak dapat menghilangkan semua partikel makanan dan plak yang dapat menumpuk di antara gigi Anda. Menggunakan benang gigi sangat penting untuk membuang sisa makanan dan bakteri yang membandel yang bersembunyi di antara gigi, yang dapat menyebabkan gigi berlubang. Cara ini juga membantu menjaga kesehatan gusi, yang penting untuk kesehatan mulut secara keseluruhan. Gunakan obat kumur dengan sifat antibakteri yang kuat.

3. Gunakan permen karet bebas gula
Mengunyah permen karet bebas gula dapat membantu merangsang produksi air liur. Air liur merupakan pertahanan alami mulut Anda terhadap gigi berlubang, karena membantu membersihkan partikel makanan dan menetralkan asam, menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Conservative Dentistry and Endodontics. Pilih permen karet bebas gula yang mengandung xylitol, yang merupakan pemanis alami yang tidak dapat dicerna oleh bakteri, yang berarti mengurangi kemampuan bakteri untuk menghasilkan asam yang berbahaya.

4. Tetap terhidrasi
Minum banyak air sepanjang hari juga penting untuk menjaga kesehatan mulut yang baik. Air membantu membilas sisa makanan dan bakteri, menjaga mulut Anda tetap lembap, dan meningkatkan produksi air liur. Vitamin D juga dapat mengencerkan asam dan gula di mulut Anda, yang dapat mengurangi risiko gigi berlubang.5. Konsumsi vitamin D
Vitamin D sangat penting untuk kesehatan Anda secara keseluruhan, termasuk kesehatan mulut Anda. Vitamin D membantu tubuh menyerap kalsium dan fosfat, dua mineral yang penting untuk menjaga gigi dan tulang tetap kuat. Kekurangan vitamin D dapat menyebabkan melemahnya email gigi dan meningkatkan risiko gigi berlubang, seperti yang ditemukan dalam sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Dentistry. Untuk memastikan Anda mendapatkan cukup vitamin D, habiskan waktu di bawah sinar matahari, makan makanan yang kaya vitamin D seperti ikan berlemak, kuning telur, dan produk susu yang diperkaya, atau minum suplemen setelah berkonsultasi dengan dokter.

6. Hindari makanan manis
Makanan yang tinggi gula dan asam adalah penyebab utama gigi berlubang, menurut American Society for Nutrition. Bakteri di mulut Anda memakan gula, menghasilkan asam yang mengikis email gigi Anda. Cobalah untuk mengurangi asupan permen, soda, dan camilan manis lainnya. Selain itu, perhatikan makanan dan minuman asam seperti buah jeruk, anggur, dan minuman berkarbonasi. Jika Anda memang ingin melakukannya, bilas mulut Anda dengan air setelahnya atau sikat gigi Anda setelah 30 menit untuk melindungi email gigi Anda.

7. Cobalah oil pulling
Oil pulling adalah praktik kuno di mana Anda berkumur dengan minyak, biasanya minyak kelapa atau minyak wijen, di sekitar mulut Anda selama 10-20 menit sebelum meludahkannya. Ini dapat membantu menghilangkan bakteri dan meningkatkan kebersihan mulut, ungkap sebuah penelitian yang diterbitkan dalam International Journal of Health Sciences. Meskipun tidak boleh menggantikan menyikat gigi dan membersihkan gigi dengan benang, oil pulling dapat menjadi tambahan yang bermanfaat untuk rutinitas perawatan mulut Anda, terutama dalam mengurangi bakteri yang menyebabkan gigi berlubang.

8. Akar licorice dapat membantu
Ekstrak akar licorice Cina telah terbukti memiliki sifat antimikroba yang dapat membantu mengurangi bakteri penyebab gigi berlubang, demikian menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Natural Products. Namun, pastikan daripada mengonsumsi permen licorice (yang sering kali mengandung banyak gula), Anda memilih ekstrak akar licorice yang umum ditemukan dalam beberapa produk perawatan mulut, seperti pasta gigi atau obat kumur. Anda juga dapat membeli akar licorice kering untuk dikunyah atau dijadikan teh. Khasiatnya yang dapat melawan gigi berlubang menjadikannya obat alami untuk melawan kerusakan gigi.

9. Kunjungi dokter gigi Anda secara teratur
Terakhir, pemeriksaan gigi secara teratur sangat penting untuk menemukan gigi berlubang sejak dini sebelum menjadi masalah yang lebih besar. Selama kunjungan ini, dokter gigi Anda akan membersihkan gigi Anda, menghilangkan plak dan karang gigi yang tidak dapat dihilangkan dengan menyikat gigi dan membersihkan gigi secara teratur. Jika gigi berlubang mulai terbentuk, dokter gigi Anda dapat mengobatinya sejak dini dengan perawatan fluoride atau tindakan pencegahan lainnya untuk melindungi gigi Anda. Jadi, cobalah untuk mengunjungi dokter gigi setiap enam bulan, atau lebih sering jika Anda rentan terhadap gigi berlubang.

Perawatan
Berikut adalah 5 pilihan perawatan yang dapat dipertimbangkan oleh dokter gigi untuk mengatasi gigi berlubang berdasarkan tingkat keparahan kerusakannya:

1. Perawatan fluorida
Ini sering digunakan saat gigi berlubang masih dalam tahap awal. Fluorida membantu meremineralisasi email gigi, sehingga berpotensi mengembalikan kerusakan gigi ringan sebelum berkembang. Ini adalah tindakan pencegahan yang bertujuan untuk memperkuat struktur gigi dan biasanya dioleskan dalam bentuk gel, busa, atau pernis selama kunjungan ke dokter gigi. Jika diperlukan, dokter gigi Anda mungkin juga akan memberikan resep fluorida.

2. Tambalan
Jika gigi berlubang telah berkembang melampaui email gigi, dokter gigi Anda perlu membersihkan bagian gigi yang rusak dan mengisi lubang tersebut. Bahan seperti resin, logam, atau porselen dapat digunakan untuk mengisi ruang tersebut. Ini dapat mengembalikan fungsi dan bentuk gigi Anda sehari-hari3. Mahkota
Untuk gigi yang rusak parah atau melemah karena kerusakan, mahkota dipasang di atas gigi untuk melindunginya. Dokter gigi akan membentuk ulang gigi agar pas dengan mahkota gigi, yang kemudian dipasang di atas gigi untuk mengembalikan bentuk, ukuran, dan fungsinya. Mahkota gigi dapat dibuat dari berbagai bahan, termasuk porselen, logam, atau kombinasi keduanya.

4. Perawatan saluran akar
Jika kerusakan gigi mencapai pulpa, yang merupakan bagian dalam gigi yang berisi saraf dan pembuluh darah, perawatan saluran akar diperlukan. Prosedur ini melibatkan pembuangan pulpa yang terinfeksi atau rusak, pembersihan dan disinfeksi saluran akar, dan penyegelan ruang dengan bahan khusus.

5. Pencabutan gigi
Jika gigi terlalu rusak untuk diselamatkan, pencabutan mungkin merupakan satu-satunya pilihan. Dokter gigi akan mencabut gigi yang terkena untuk mencegah penyebaran infeksi mulut dan meredakan rasa sakit. Setelah pencabutan, dokter gigi akan menyarankan pilihan untuk mengganti gigi yang hilang, seperti implan, jembatan gigi, atau gigi palsu.